حجیم تر نشان دادن صورت با روش های اصلاح تغذیه
حجیم تر نشان دادن صورت با روش های اصلاح تغذیه
حجیم تر نشان دادن صورت
حجیم تر نشان دادن صورت با روش های اصلاح تغذیه . در این بخش روش هایی اصولی و طبیعی برای چاق تر و حجم گرفتن صورت و رفع لاغری آن داریم،
که امیدواریم مورد استفاده شما قرار گیرد.
با نیمکت خبر همراه باشید.
بهترین روش ها برای رفع لاغری صورت
بهترین پیشنهادها را برایتان داریم که با استفاده از ،
انها می توانید صورتتان را حجیم تر و چاق تر،
نشان دهید و لاغری آنرا از بین ببرید. لاغر شدن،
صورت ازآن دست مشکلاتی است که کمتر،
کسی هست که آنرا تجربه نکرده باشد.
بسیاری از ما با کوچک ترین تغییر دربرنامه ،
و رژیم غذایی‌مان با لاغری صورت رو‌به‌رو می‌شویم.
کافی است تمرینات سنگین ورزشی را از سر،
بگیریم تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن جذابیت ،
و زیبایی صورت‌مان را از دست بدهیم. لاغر شدن،
صورت یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که،
غالب مردان و زنان در سراسر جهان با آن ،
روبرو هستند و برای درمان آن تلاش می‌کنند.
اگر چه امروزه در طب مدرن شیوه‌هایی هم چون،
تزریق ژل و بوتاکس برای پرتر بنظر رسیدن صورت،
و زیبایی آن وجوددارد اما ما بشما پیشنهاد می‌کنیم،
پیش از آنکه این شیوه‌ها را تجربه کنید به توصیه ،
درمانگران طب سنتی و نسخه‌های گیاهی،
و طبیعی آنها عمل کنید تا بدون عارضه ،
و نگرانی به نتیجه برسید.
۱. معجون شگفت‌آور خیار و گلاب
خیار بدلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب ،
تلقی میشود که خواص بسیاری برای تلطیف،
پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی ،
پوست دارد. استفاده موضعی و خوراکی از ،
این میوه میتواند به التیام آبرسانی سلول‌های،
پوستی کمک کند به ویژه اگر از ماسک تهیه شده،
از این میوه به صورت موضعی در ناحیه صورت،
استفاده کنید. به این ترتیب میتوانید در عرض،
۲ هفته با آبرسانی به سلول‌های پوست و افزایش،
آب میان‌بافتی به پرتر بنظر رسیدن صورتتان،
کمک کنید. برای استفاده از خاصیت آبرسانی،
خیار بهتر است این میوه رابه صورت رنده شده ،
و به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید.
علاوه بر این میتوانید از گلاب مرغوب نیز ،
برای این کار استفاده کنید. تنها کافی است،
که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید.
اینکار را ۲۰ دقیقه و هفته‌ای سه بار انجام دهید.
۲. آب میان‌بافتی را زیاد کنید
یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از،
کنار آن می‌گذریم نوشیدن آب در طول روز است.
برخی از ما به خیال آنکه روزانه ۳ تا ۴ فنجان ،
چای می‌نوشیم تصور می‌کنیم که آب مورد نیاز،
بدن‌مان را نیز دریافت کردهایم درحالی که هیچ یک ،
از مایعات و نوشیدنی‌ها نمی‌تواند جای آب را ،
بگیرد و اثر معجزه‌گری که آب روی پوست،
و چاقی صورت دارد را جبران کند.
نوشیدن آب به ویژه در شرایطی که مشغول،
تمرینات ورزشی و بدنسازی هستید بیشتر ،
معنا پیدا میکند چون طبق معمول مردان ،
و زنانی که تمرینات ورزشی پیوسته و منظمی،
دارند با لاغری صورت مواجه می‌شوند و بعد از،
مدتی احساس می‌کنند که زیبایی اولیه صورت‌شان،
از بین رفته است. در حالی که نوشیدن ،
مقدار مناسب آب میتواند آب میان بافتی ،
سلول‌های صورت را تامین و به این ترتیب ،
به چاق‌تر شدن صورت و پرحجم شدن عضلات آن کمک کند.
۳. فیبردرمانی را فراموش نکنید
با خوردن میوه‌ها و سبزیجات هم می توانید،
به بدن تان آب برسانید چون این مواد غذایی،
سرشار ازآن هستند. علاوه بر این، میوه‌ها ،
و سبزیجات سرشار از فیبر بوده که باعث می شود،
شما احساس سیری کنید و کمتر سراغ ،
تنقلات و مواد غذایی خشک مانند،
انواع فست‌فودها بروید.
هویج از جمله سبزیجات کم‌کالری،
و آبرسان است که میتوانید در طول روز آنرا ،
در میان‌وعده‌های غذایی‌تان مصرف کنید.
هر گاه احساس کردید نیاز به مصرف میان‌وعده،
تنقلات یا خوراکی دارید، هویج بخورید.
این روند را تا یک هفته ادامه دهید تا بتوانید،
از این طریق برای آبرسانی بهتر به سلول‌های،
پوستی صورتتان بهره بگیرید.
۴. از چینی‌ها کمک بگیرید
اگر می‌خواهید از روشی جز اصلاح رژیم غذایی،
و خیلی سریع برای پر شدن صورتتان استفاده کنید،
پیشنهاد می‌کنیم با یک متخصص طب سوزنی،
مشورت کنید. درمانگران طب سوزنی برای ،
بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید ،
کلاژن بیشتر از سوزن‌های ظریف طب سوزنی،
استفاده می‌کنند.
آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر،
غذارسانی و آبرسانی به افزایش و تولید کلاژن پوست،
کمک می‌کنند و به این ترتیب می‌توان به ،
تقویت عضلات صورت و خوش‌فرم شدن،
این عضلات کمک کرد. با این روش با کمک طب سوزنی،
میتوانید در مدتی کوتاه و کمتر از یک ماه،
به پر شدن صورت و چاق‌تر بنظر رسیدن آن،
کمک کنید. برای این منظور بهتر است با یک ،
متخصص طب سوزنی مشورت کنید.
۵. روزی ۵ تا ۱۰ شماره حب بخورید
یکی دیگر از روشهای بی‌عارضه و طبیعی برای،
پر کردن صورت و چاق کردن آن در مدت زمانی ،
کمتر از یک ماه گنجاندن حب ۴ مغز به برنامه،
و رژیم غذایی است. برای تهیه این حب نیاز،
به مغز پسته، بادام، فندق و خرما دارید.
برای تهیه حب کافی است ۴ شماره از هر یک،
از این مغزها رابا ۲ شماره خرما ترکیب کنید.
و آنها رابه صورت خمیری نرم درآورید، میتوانید،
بجای استفاده از خرما از شیره‌خرما نیز برای،
خمیر کردن این مغزها استفاده کنید و از این خمیر ،
حب‌های کوچک و گرد تهیه کنید ودر طول روز،
۵ تا ۱۰ شماره از این حب‌ها را بخورید.
مصرف مغزهای روغنی یکی از بهترین روش‌ها،
برای پرتر بنظر رسیدن عضلات صورت است.
۶. این تکنیک را ۱۵ بار تکرار کنید
اگر تمایلی به استفاده از تکنیک‌های تغذیه برای ،
پر شدن و چاق بنظر رسیدن صورت ندارید،
بهترین روش برای شما استفاده از تکنیک‌های،
ورزشی سودمند برای چاق شدن صورت است.
برای این کار هرروز کمتر از ۲۰ دقیقه رابه،
این کار اختصاص دهید ودر ۲ نوبت این تکنیک را اجرا کنید.
روی صندلی بنشینید و روی عضلات صورت،
تمرکز کنید. سپس لب‌ها را تا جایی که ،
میتوانید جمع کنید و آن رابه مدت ۵ ثانیه ،
در همین حالت نگه دارید سپس بدون آنکه،
لب‌های‌تان از هم باز شود و دندان‌های‌تان ،
دیده شود لبخند بزنید و سعی کنید،
خط لبخند را بلند و بلندتر کنید.
لب‌ها رابه مدت ۵ ثانیه دراین وضع نگه دارید ،
و این تمرین را ۱۵ بار تکرار کنید. بعد از اجرای،
پانزدهمین حرکت خواهید دید که عضلات ،
صورتتان احساس خستگی می‌کنند.
این به شرطی است که حرکات رابه درستی،
و با تمرکز انجام داده باشید. خستگی عضلات،
صورت بهترین نشانه برای التیام خونرسانی ،
و جریان‌گردش خون به سلول‌های صورت است.
اجرای این تکنیک هرروز به مدت ۲۰ دقیقه،
بشما کمک میکند تا عضلات ورزیده،
و پرتری داشته باشید.
۷. هر شب این سالاد را بخورید
گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده‌های ،
غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش ،
نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق،
بنظر رسیدن آن دارد. جوانه گندم به دلیل داشتن،
ویتامین E و گروه ویتامین‌های B میتواند،
تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش،
آب میان‌بافتی صورت داشته باشد.
علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم میتوانید،
پودر تهیه شده از جوانه گندم رابا ماست،
ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی،
۲ قاشق ازآن را بخورید. توجه داشته باشید ،
که مصرف بیشتر پودر جوانه‌گندم و ماست ،
بعد از غذا میتواند به چاقی دیگر نقاط بدن،
کمک کند بنابراین اگر می‌خواهید تنها صورتتان ،
چاق شود به خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانه‌گندم،
و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.
۸. چاقی و زیبایی صورت با یک نسخه
ماسک گِل رس یکی از قدیمی‌ترین ماسک‌های،
طبیعی است که مردم سرزمین‌های مختلف در هند،
مصر و چین ازآن برای افزایش زیبایی ،
و جوانسازی پوست‌شان استفاده می‌کردند.
در متون طب سنتی ایران نیز نسخه‌های،
مختلفی برای گل رس وجوددارد که ازآن،
برای حفظ شادابی و نشاط پوست و مو ،
استفاده می‌کنند؛ نسخه‌هایی که بسیاری،
از آنها جنبه درمانی نیز دارد. ماسک گل رس ،
از ترکیب خاک الک شده و نرم شده ،
و گلاب خالص و طبیعی به دست می‌آید.
ماسک‌کردن این ترکیب روی پوست حتی،
در مواردی که پوست فرد حساس و نازک ،
است موجب تقویت عضلات و از بین رفتن،
افتادگی‌ها و شل‌شدگی‌های پوست و ماهیچه‌های،
صورت میشود و به این ترتیب به پرتر،
بنظر رسیدن صورت کمک میکند. برای تهیه ،
این ماسک کافی است یک قاشق غذاخوری،
گل رس نرم شده رابا یک قاشق مربا خوری،
گلاب ترکیب کنید و آن رابه صورت خمیر درآورید.
برای آنکه گل کاملا به صورت خمیری نرم درآید ،
میتواند ذره ذره میزان گلاب را افزایش دهید،
تا بتوانید از این ترکیب بعنوان ماسک استفاده کنید.
سپس کل صورت رابا آن خوب پوشش دهید،
و اجازه دهید این ماسک به مدت ۱۵ دقیقه ،
روی پوست‌تان باقی بماند. بعد از اتمام کار نیز،
حتماً پوست‌تان رابا آب خنک بشویید و هرگز ،
در طول روز از آب گرم برای شستن پوست،
صورت استفاده نکنید.
شیر؛ از زمان های قدیم بعنوان پاک کننده ،
تقویت کننده و زیباسازی پوست مورد استفاده،
قرارمی گرفت. “کلئوپاترا”، با حمام های شیر ،
مشهور خود شناخته شده بود. حمام شیری ،
که وی را زیباتر و جذابتر میکرد. امروزه از حمام،
شیر برای زیبا سازی پوست بدن و صورت ،
استفاده می شود. شاید مطالب زیادی در مورد،
فواید شیر خشک خوانده باشیم اما در مورد ،
چاق شدن صورت با شیر خشک ،
ممکن است چیز زیادی نشنیده باشیم.
حقیقت این است که شما می توانید خیلی راحت،
و بی دردسر با شیر خشک صورت خودرا ،
تو پر و چاق کنید. پودر شیر قوی‌تر و موثر تر از ،
شیر مایعی است که حتی ممکن است،
با آب رقیق شود!پودر شیر حاوی غلظت بالایی،
از ویتامین ها و موادمعدنی بوده و نسبت به،
شیر مایع در فرم جامد، خواص بیشتری دارد.
بنابر این وجود مواد مغذی در پودر شیر است،
که آن رابه یک درمان خانگی تبدیل کرده است.
شیر خشک علاوه بر خواص سلامتی میتواند ؛
برای پوست شما هم بسیار مفید باشد.
گرچه این محصول در رژیم مراقبت از زیبایی،
قرار نگرفته است اما باید گفت که پودر شیر،
در لطافت پوست های حساس و خشک بسیار ،
سودمند و موثر است به میزان کافی رطوبت ،
به پوست منتقل میکند و بعنوان یک راهکار،
چاق شدن صورت با شیر خشک میتواند ،
در چاق شدن صورت لاغر کمک کننده باشد.
چاق شدن صورت با شیر خشک را امتحان کنید،
چرا که انواع ویتامین های موجود در شیر خشک ،
و مواد مغذی موثر در آن تاثیر بالایی ،
در حجیم کردن و چاقی صورت دارد.علاوه بر ،
مصرف روزانه آن، شما می توانید با پودرشیر،
ماسک تهیه کرده و به پوست صورت خود بزنید،
تا شاهد نتایج قابل توجه آن باشید. روشهای،
چاق شدن صورت با شیر خشک مختلف است.
یکی از روشهای چاق شدن صورت با شیر خشک ،
استفاده از ماسک شیر خشک بسیار ساده بوده،
و شما می توانید برای نتیجه بهتر،
شیر خشک رابا روغن ها و گیاهان دارویی دیگر ،
مخلوط کرده و استفاده کنید.شما می توانید،
روغن زیتون، شکر و پودر شیر را مخلوط کنید،
و این مخلوط را روی صورت خود بگذارید.
پس از نیم ساعت صورت خود رابه آرامی،
شستشو دهید تا کاملا شسته و تمیز شود.
گردآوری: سایت خبری نیمکت
