چرا بختک به جان مان می افتد ؟
چرا بختک به جان مان می افتد ؟ بختک با نام علمی فلج خواب سبب می‌شود به شخص در حین خواب احساس سنگینی دست دهد
و نتواند عضلات و بدن خود را حرکت دهد. بی‌شک شما هم نام بختک را شنیده‌اید،
حتی برخی افراد در جمع از شب‌هایی روایت می‌کنند که بختک به آنها حمله کرده و قصد خفه کردن‌شان را داشته است.
این افراد معمولا وقتی از این موجود خیالی حرف می‌زنند می‌گویند بختک روی سینه‌شان می‌نشیند و تمام بدن‌شان را فلج می‌کند.
به گزارش همشهری آنلاین، اما واقعیت این است که پشت این افسانه‌ها و باورهای عامیانه درباره این موجود تخیلی،
واقعیتی علمی نهفته است. ناتوانی و قفل شدن بدن انسان در خواب به فلج خواب شناخته شده است؛
فرد در این حالت با از دست دادن کنترل عضلانی خود که به آتونی معروف است، با اینکه احساس بیداری می‌کند،
اما در حرکت دادن عضلات خود ناتوان است و در خواب نسبت به این موضوع آگاهی نیز دارد.
توهم و فلج خواب
حکیم شوشتری ادامه داد: افرادی که دچار بختک یا فلج خواب به صورت مداوم می‌شوند حتما باید به پزشکان فلوشیپ طب خواب مراجعه کنند
تا هر چه زود اختلالات خواب آنها درمان شود. فلج خواب درمان دارویی دارد و معمولا این داروها با بالابردن سطح دوپامین
و گاهی ریتالین و… کمک کننده هستند. معمولا سیر درمانی فلج خواب طولانی است.
این روانپزشک به توهمی که به برخی از افراد مبتلا به فلج خواب روی می‌دهد نیز اشاره کرد و گفت: در برخی موارد افراد مبتلا
دچار توهم شنوایی می‌شوند و گمان می‌کنند که کسی موقع خواب رفتن یا موقعی که بیدار می‌شوند با آنها حرف می‌زند
که بسیار آزاردهنده است. یا گمان می‌کنند کسی روی سینه‌شان نشسته است و احساس منفعل بودن و اینکه کاری ازشان بر نمی‌آید
آزارشان می‌دهد. این توهم ادراک حضور فردی دیگر روی قفسه سینه‌شان یا در اتاق و توهم اینکه فرد خودش را از بالا در تخت خواب می‌بیند
در عین احساس ناتوانی در حرکت کردن، برایشان همراه با ترس فراوان است.
این روانپزشک در پایان گفت: بهبود کیفیت خواب این روزها بیش از هر زمان دیگری اهمیت دارد. به ویژه که ما این روزها مشغله فکری زیادی داریم
و با تکنولوژی و گوشی‌های همراه نیز بیش از گذشته سرو کار داریم. بنابراین رعایت بهداشت خواب بسیار اهمیت دارد.
باید حداقل یکی دوساعت قبل از خواب ذهن خود را با فعالیت‌های آرامبخش درگیر کنیم. مثلا خواندن اخبار در شبکه‌های اجتماعی مختلف
را به قبل از ساعات خواب موکول نکنیم. همچنین نظم بخشیدن به خواب، افزایش زمان خواب و… همگی به بهداشت خواب کمک می‌کنند.
گردآوری:نیمکت خبر
