عامل اصلی ویار در حاملگی چیست ؟
عامل اصلی ویار در حاملگی چیست ؟ ویار (pica) نوعی اختلال در خوردن است و اگر دست‌کم به مدت یک ماه به خوردن مواد غیرخوراکی ادامه دهید، ممکن است این اختلال در شما تشخیص داده شود.
به نقل از «هلث لاین»، همچنین ویار ممکن است نشانه‌ای از عدم تعادل در مقدار یک ماده یا ترکیب خاص در بدن‌تان باشد.
ویار در بارداری یک وضعیت جسمی و روانی پیچیده است که مادر به‌طور ناگهانی هوس یک غذا یا خوراکی می‌کند.
در اغلب موارد ویار در حاملگی بدین شکل است که حجم غذای درخواستی از طرف خانم باردار بسیار زیاد بوده اما هنگام خوردن آنها دیگر همچون لحظه اول میل زیادی ندارد.
حتما شما هم خانم بارداری را در اطراف خود دیده‌اید یا خودتان تجربه کرده‌اید که ویار در حاملگی با موارد توجیه‌ناپذیر یا عجیب‌وغریب همراه باشد.
بارداری تغییرات شدیدی در بدن ایجاد می‌کند که ممکن است تاکنون تجربه نکرده نباشید.
اما خیلی از افراد حتی قبل از این‌که در خصوص حاملگی خود مطمئن شوند، افزایش اشتها پیدا می‌کنند.
این‌که از غذاهای مورد علاقه خود در دوران بارداری متنفر شوید و به غذا یا خوراکی‌های خاص علاقه‌مند باشید بسیار طبیعی است.
اما چرا این هوس‌ها اتفاق می‌افتند و چقدر می‌توان آنها را جدی گرفت؟
برخی از موادی که زنان باردار هنگام ویار کردن ممکن است میل به خوردن آنها داشته باشند، عبارتند از:
- یخ
- کاغذ
- خاک رس
- خاک معمولی
- صابون
- گچ
- پودر بچه
- خاکستر
- نشاسته ذرت
- برنج نپخته
- دانه‌های نپخته
- مو
- پارچه
- تراشه‌های رنگ
- چسب
- فلز
- سنگریزه‌ها
چه عاملی باعث ویار می‌شود؟
ویار در زنان باردار به دلایل مختلفی به وجود می‌آید.
یکی از دلایلی که بدن شما ممکن است میل به خوردن مواد غیرخوراکی را داشته باشد، این است که شما مواد مغذی کافی دریافت نمی‌کنید.
در دوران بارداری، غذاهایی که می‌خورید به طور طبیعی نیازهای بدن شما و همچنین نیازهای جنینِ در حال رشد را تامین می‌کند.
بدن مادر برای حمایت از بارداری و حاملگی و زایمان سالم به تغذیه مناسب نیاز دارد.
کمبود مواد معدنی مهم مانند آهن و روی ممکن است باعث ایجاد ویار شود.
اگر باردار هستید، به دلیل دریافت نکردن آهن یا ویتامین B کافی در معرض خطر کم خونی هستید. این وضعیت نیز ممکن است باعث ویار شود.
توصیه‌هایی درباره سلامت روانِ مادران باردار
در ماه‌های حاملگی، مادران باردار علاوه بر عوارض جسمی ممکن است برخی احساسات متفاوت و تغییرات خُلقی از جمله افسردگی و اضطراب را نیز تجربه کنند. هرچند عوارض جسمی هم میتواند در مواردی، دلایل روانی داشته باشد.
سایت تخصصی «کیدزهلت» در مطلبی در این باره آورده است:
متخصصان توصیه می‌کنند که برای مراقبت از سلامتی مادر و کودک، زنان باردار می‌بایست غذاهای مغذی مصرف کنند، ورزش کنند، خوب بخوابند و ویتامین‌های دوران بارداری خود را بر اساس تجویز و توصیه پزشک خود مصرف کنند.
نوسانات خلقی در دوران بارداری طبیعی است. با این حال اگر دائماً عصبی یا افسرده هستید، این حالت میتواند نگران‌کننده باشد.
علت ویار در بارداری
افراد زیادی معتقدند افزایش میل به غذا در دوران بارداری به‌دلیل کمبود ویتامین یا مواد مغذی رخ می‌دهد.
اما هنوز هیچ تحقیقات معتبری این نظریه را تایید نکرده است.
از طرفی یک خانم باردار در دوران حاملگی خود فقط با پدیده ویار و افزایش اشتها روبه‌رو نیست، بلکه ممکن است با چشیدن یا بو کشیدن لذیذترین غذاها دچار حالت تهوع شود.
بنابراین باید هوس‌های غذایی در بارداری را ناشی از یک علت یا تغییر اصلی در بدن دانست. در ادامه علت ویار در بارداری را بررسی می‌کنیم:
۱. ویار بارداری با تغییرات هورمونی
سه ماه اول بارداری تغییرات هورمونی زیادی در بدن رخ می‌دهد. زنان مشابه این تغییرات را در سندرم پیش از قاعدگی (PMS) تجربه کرده‌اند و حال در دوران بارداری چیزی چندین برابر بیشتر از آن در حال وقوع است.
این تغییرات هورمونی میتواند میل به خوردن، عادات غذایی، حس بویایی و روحیه شما را تحت تاثیر قرار دهد.
در واقع این تغییرات مشخص می‌کنند که شما دلتان چه غذایی بخواهد و از چه غذاهایی متنفر باشید.
۲. تغییرات حسی در بارداری
اکثر زنان باردار معتقدند در این دوران دچار تغییرات حسی زیادی می‌شوند.
آنها از فاصله بسیار دور متوجه بوهای مختلف خواهند شد و این موضوع میتواند میل‌شان به انواع غذاها را تحت تاثیر قرار دهد.
در اغلب موارد یک زن باردار از غذاهایی با بوی تند دچار تهوع می‌شود، اما غذاهایی با بوی خوش و معطر مورد استقبال آنها قرار می‌گیرد.
۳. تغییر نیازهای تغذیه‌ای دلیل ویار در بارداری
متخصصان تغذیه بر سر این موضوع که ویار در حاملگی ناشی از کمبود مواد مغذی است یا خیر اتفاق نظر ندارند.
برخی از آنها معتقدند هوس‌های غذایی در بارداری به‌دلیل افزایش سطح رضایتمندی مادر رخ می‌دهد.
بدین شکل که خانم باردار اولین ماده غذایی را که هوس می‌کند به سراغ همان می‌رود. این کار به او آرامش می‌دهد.
از طرفی ترشی‌ها، شیرینی‌ها و انواع بیسکویت که معمولا از هوس‌های غذایی رایج در حاملگی به‌شمار می‌آیند، باعث از بین رفتن علائم حاملگی همچون حالت تهوع می‌شوند.
در مقابل بعضی دیگر از متخصصان تغذیه بر این باورند که بدن زن باردار به کلسیم و آهن زیادی نیاز دارد.
به همین دلیل بدن هوس غذاهایی می‌کند که سرشار از این مواد مغذی باشند.
اما مشکل اساسی آن‌جاست که کلسیم در اولویت قرار می‌گیرد و احتمالا زن باردار برای رفع این نیاز به سراغ یک کاسه بزرگ بستنی خواهد رفت.
در صورتی که میتواند نیاز بدن خود به کلسیم را با خوردن سبزیجات برگ تیره، ماهی کاملا پخته شده و بادام برطرف کند.
بنابراین بهترین راه‌کار گنجاندن رژیم غذایی سالم در کنار خوراکی‌های وسوسه‌انگیز همچون بستنی است.
۴. ویار حاملگی برای بقای صلح
ویار در بارداری برای برخی از زنان با تنفر و بیزاری از یک ماده غذایی همراه است.
این کار از مادر و نوزاد در طول حاملگی محافظت می‌کند. به‌طور مثال زنان باردار نسبت به بسیاری از مواد غذایی و خوراکی‌های ناسالم همچون قهوه و الکل در دوران حاملگی حس خوبی ندارند.
حتی برخی از آنها دیگر از خوردن غذاهای گوشتی لذتی نمی‌برند.
این تئوری وجود دارد که مصرف زیاد گوشت احتمال آلودگی باکتریایی را بالا میبرد. البته این موضوع برای همه زنان باردار به یک شکل نیست.
۵. انتظارات فرهنگی
فرهنگی که در آن بزرگ شده‌ایم میتواند تا حد زیادی بر جوانب مختلف زندگی ما تاثیر بگذارد. هوس‌های غذایی در بارداری هم شامل این مورد می‌شود.
همان‌طور که در دوران PMS (سندرم پیش از قاعدگی) ممکن است بر اساس انتظارات فرهنگی مواد غذایی خاصی مصرف کنید، ویار شما در دوران بارداری هم تحت تاثیر این موضوع قرار می‌گیرد.
مثلا زنان آمریکایی در این دوران بیشتر شکلات هوس می‌کنند اما زنان ژاپنی تمایل زیادی به خوردن برنج دارند.
گردآوری: نیمکت خبر
