بهترین دمنوش های گیاهی که نوشیدنشان توصیه میشود
بهترین دمنوش های گیاهی که نوشیدنشان توصیه میشود
بهترین دمنوش های گیاهی
بهترین دمنوش های گیاهی که نوشیدنشان توصیه میشود . در ادامه مطلب پر مصرف ترین دمنوش های گیاهی که به دلیل خواص زیاد،
نوشیدنشان را بسیار توصیه میکنند، معرفی میکنیم. با ما همراه باشید.
دمنوش های گیاهی مفید که حتما باید بخورید
امروز بشما گیاهان دارویی را معرفی میکنیم که با استفاده از انها،
می توانید سلامتی جسمی و روانی رابه خودتان هدیه دهید.
نوشیدن یک چای گرم پس از یک روز کاری سخت، چیزی است ،
که کمتر کسی می تواند آنرا رد کند. طبق معمول وقتی،
کسی ناراحت و یا دچار مشکلی است، نوشیدن چای،
وی را تا حدی آرام می کند. البته بیشتر مردم به نوشیدن ،
چای‌های سیاه و یا سبز عادت دارند و این دمنوش‌ها فوایدی،
چون بالا بردن سوخت و ساز بدن تا ضدپیری دارند. اما ،
دمنوش‌های دیگری نیز وجوددارد که فواید متعدد دیگری ،
به همراه دارند.دمنوش‌های گیاهی فواید بسیاری،
از آرام کردن سیستم عصبی گرفته تا بالا بردن انرژی دارند ،
که در ادامه به عده ای از آنها اشاره شده است:
دمنوش دارچین
این ادویه برای نظارت قندخون بسیار مفید است و آنرا ،
در حالت متعادل قرار می دهد. دارچین حتی می تواند،
اشتیاق به مصرف شکر را بسیار کم کند و همچنین ،
برای حال روحی بسیار خوب است. میتوانید همراه با چای سیاه،
آنرا دم کنید و یا خود دارچین رابه تنهایی در آب جوش ریخته،
دم کرده و مصرف کنید.
دمنوش بابونه
بابونه گیاهی بسیار ارام بخش است و مصرف آن در شب،
خواب آرام و اسانی برایتان فراهم میکند. آن تقویت کننده ،
سیستم ایمنی بدن است و به هضم غذا کمک میکند.
بابونه با آرام کردن عصب‌ها می تواند از دردهای معده بکاهد.
کمی گل بابونه را درون آب جوش دریک قوری چینی بریزید ،
و به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم، دم کنید.
دمنوش زنجبیل
این گیاه حرارت بدن را بالا میبرد و بعد از صرف غذا،
به هضم آن کمک می کند و اگر کسی پرخوری کرد می تواند ،
دل درد وی را آرام کند. این گیاه برای ناراحتی‌های قلبی،
و همچنین حالت تهوع زنان باردار نیز مفید است. درضمن ،
فشار خون را بالا می برد. پودر زنجبیل رابا ۱ تا ۲ لیوان،
آب جوش دم و با عسل میل کنید.
دمنوش زردچوبه
این ادویه حافظه را تقویت می کند و برای حال روحی بسیار مفید است.
تحقیقات نشان داده که ضدالتهاب و آنتی اکسیدانی قوی است.
برای تهیه دمنوش زردچوبه، کمی زردچوبه رابا دارچین را ،
درون آب جوش ریخته و بگذارید مانند چای دم بکشد.
سپس با عسل میل کنید.
لاغری و سلامتی یک نیاز طبیعی است. اما برای بسیاری،
به آرزو تبدیل شده است. برای مثال همین چربی دور شکم،
که هم تناسب اندام را بهم میزند و هم سلامتی را ،
به خطر می اندازند آن قدر سمج و سرسخت است که ،
نه به اسانی آب میشود و نه به این سادگی‌ها دست از سرتان برمی‌دارد.
اگر شما هم یک فرد چاق با شکم بزرگ هستید احتمالاً،
دنبال راه حلی می گردید تا از شر این مهمان مزاحم،
و حال خراب کن، آسان شوید.
دمنوش‌های لاغری شاید همان چیزی باشد که دنبالش هستید.
البته تردیدی نیست که این دمنوش‌ها به تنهایی نمیتوانند،
معجزه کنند ولی نوشیدن دمنوش‌های لاغری بطور مرتب،
و برای مدت زمانی طولانی تأثیری چشمگیر ،
و غیر قابل انکار در لاغری شما خواهند داشت.
گیاهان دارویی و دمنوش‌های لاغری بدن را پاک سازی می کنند.
سوخت و ساز را افزایش میدهند و با بیشتر کردن ،
حجم ادرار و دفع باعث التیام دستگاه گوارش میشوند.
این دمنوش‌ها آنتی اکسیدان قوی برای دفع چربی‌ها ،
و بافت‌های مرده و آسیب‌دیده دارند. قندخون و مقاومت سلول‌ها ،
به انسولین را کم می کنند و از همه ی بهتر آرام‌بخش قوی محسوب می شوند.
بهترین دمنوش‌های لاغری
تعداد زیادی از دمنوش‌های لاغری آرام‌بخش قوی محسوب میشوند،
همین طور میتوان گفت در کاهش اضطراب و تنشی که،
اینروزها جزء جدا نشدنی زندگی است بسیار مؤثر عمل میکنند.
۱- دمنوش زنجبیل
زنجبیل گیاهی است که علاوه بر لاغری و سوزاندن چربی‌ها،
خواص بسیاری دارد. دمنوش لاغری زنجبیل گرچه،
کمی تند است ولی لاغرکننده‌ای قوی محسوب می شود.
مقداری زنجبیل را در آب جوش بریزید و اجازه ۱۵ دقیقه بماند.
بعد دمنوش را صاف کنید و میل کنید. همراه این دمنوش لاغری ،
میتوان از دارچین هم استفاده کرد.
۲- دمنوش زیره و زنجبیل و چای سبز و نعنا
ترکیب چای سبز با نعناع و زنجبیل و زیره فوق‌العاده است.
در کشور های خارجی به این دمنوش “چای عربی” میگویند،
که خاصیت لاغری دارد.برای آماده کردن این دمنوش،
مقداری چای سبز، نعنا ترجیحا تازه، مقدار کمی زنجبیل،
و کمی زیره سیاه را در آب جوش بریزید و اجازه بدهید ،
بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. سپس آنرا صاف کنید،
ودر صورت تمایل با یک قاشق چای‌خوری عسل بنوشید.
۳- دمنوش سیر و لیموترش و عسل
آب ولرم را در ظرفی بریزید، حبه‌های سیر را له کنید ،
تا آب به جوش بیاید. سپس ظرف را از روی حرارت برداشته ،
اجازه دهید خنک شود، عسل و آب لیمو را اضافه کنید.
ملایم هم زده و کمی بعد صاف نمایید. هرروز ۳ بار ،
نصف لیوان از این دمنوش لاغری فوق‌العاده میل کنید.
با استفاده مداوم از این دمنوش، به تأثیر لاغرکننده آن پی خواهید برد.
۴- دمنوش لاغری ترش
یکی از بهترین دمنوش‌ها برای لاغری، چای ترش است.
این دمنوش علاوه بر این که باعث دفع چربی‌ها میشود،
به تقویت عضلات نیز کمک بسیار می کند.آب را بجوشانید.
وقتی به جوش آمد مقداری گل‌های چای ترش را،
به آن اضافه کنید و بگذارید ۱۵ دقیقه با حرارت ملایم بجوشد.
سپس زیر شعله را خاموش کنید. اجازه دهید ۱۰ دقیقه،
به همان حالت بماند. در نهایت چای را صاف کنید.
دمنوش چای ترش خنک یا همراه با یخ نیز بسیار گوارا خواهد بود.
این دمنوش را باید ۱۰ روز، روزی ۲ بار میل کنید و سپس،
۵ روز وقفه ایجاد کنید تا نوبت بعدی.
۵- دمنوش برگ بو و دارچین
دمنوش لاغری برگ بو و دارچین از دیگر دمنوش‌هایی است ،
که بشما کمک میکند کاهش وزن پیدا کنید.آب را بجوشانید ،
و سپس یک چوب دارچین و برگ بو رابه آن اضافه کنید.
باید ۲۰ دقیقه بجوشد و بعد ۱۰ دقیقه دم بکشد.
دمنوش را صاف کرده و هرروز صبح ناشتا بنوشید.
اینکار را تا ۱۰ روز ادامه دهید بعد ۱ هفته فاصله بیندازید،
و دوباره دوره بعدی را شروع کنید.
۶- دمنوش رازیانه
دمنوش لاغری رازیانه متابولیسم بدن را سرعت می‌بخشد.
در نتیجه کالری‌ها سریع‌تر مصرف می شوند و انرژی حاصل ازآن،
به چربی‌سوزی کمک می کند.دمنوش رازیانه همچنین ،
احساس گرسنگی را کاهش میدهد. باید توجه داشته باشید،
که هرچند رازیانه به کاهش وزن کمک زیادی می کند اما ،
زیاد خوردن آن این روند را سریع‌تر نخواهد کرد. برای این که،
تأثیر این دمنوش را ببینید باید مدت زمانی حدود دو ماه ،
یا بیشتر هرروز یک لیوان از این دمنوش میل کنید.
برای تهیه دمنوش لاغری رازیانه مانند دمنوش‌های قبل ،
دانه‌های رازیانه رابا آب بجوشانید و سپس صاف کنید.
۷- دمنوش گزنه
دمنوش گزنه فقط به کاهش وزن و سوزاندن چربی‌ها کمک نمی کند،
این معجون بدخلقی و بی‌حوصله‌گی را هم رفع میکند.
برای تهیه این دمنوش دو قاشق غذا خوری برگ خشک شده،
گزنه را دریک قوری ریخته و دو لیوان آب با جوش به آن اضافه کنید.
اجازه دهید که ۲۰ دقیقه دم بکشد.دمنوش لاغری گزنه را ،
می توان دو تا سه فنجان در روز نوشید.
۸- دمنوش زیره
زیره گیاهی گرم و ضد نفخ است که مصرف آن به افراد چاق،
توصیه میشود.برای تهیه این دمنوش یک قاشق غذاخوری ،
پودر زیره آسیاب شده را مانند چای ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم کنید.
بهتر است این دمنوش نیم ساعت پیش از غذا میل شود،
تا تأثیر معجزه‌آسای لاغری را نشان دهد.
۹- دمنوش مریم گلی با عسل و لیموترش
مریم گلی و عسل رابه آب جوش اضافه کرده و ۲۰ دقیقه بجوشانید.
سپس زیر شعله را خاموش کرده و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
در نهایت دمنوش‌تان را صاف کنید. سپس آب لیموترش را،
به آن اضافه کرده ودر طول روز میل کنید. می توانید این درمان را ،
تا ۵ روز ادامه دهید و سپس ۵ روز استراحت کنید.
۱۰- دمنوش چای سبز
چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدانی است که باعث ،
افزایش متابولیسم میشود و حدود ۴۳ درصد، چربی‌سوزی بدن را،
افزایش می دهد. مصرف چای سبز پیش از ورزش،
باعث چربی‌سوزی طبیعی بدن میشود.یک قاشق مرباخوری،
چای سبز را همراه یک لیوان آب جوش در قوری بریزید ،
و ۷ تا ۸ دقیقه در آنرا ببندید. پس از گذشت این زمان،
دمنوش را صاف کنید و بنوشید.بهترین زمان نوشیدن این دمنوش لاغری،
دو ساعت پس از هر وعده غذایی است.
۱۱- دمنوش کرفس و چای سبز
کرفس خام میزان کالری بسیار پایینی دارد و دیر هضم بودن آن ،
سبب شده بعنوان یکی از خوراکی‌های لاغری شناخته شود.
دمنوش ترکیب چای سبز و کرفس تأثیر چشمگیری،
در روند کاهش وزن دارد.برای تهیه دمنوش لاغری،
کرفس و چای سبز، یک لیوان رابا آب جوش بشویید تا گرم شود.
سپس نصف قاشق چای‌خوری پودر برگ کرفس و دو قاشق،
چای‌خوری چای سبز را در همان لیوان بریزید ،
و آب از جوش افتاده«حدود ۸۵درجه سانتی‌گراد» به آن اضافه کنید.
لیوان را دور از حرارت نگه دارید و بعد از ۵ دقیقه بنوشید.
برای طعم‌دار شدن دمنوش کرفس و چای سبز،
می توانید از اندکی زعفران و زیره سبز استفاده نمایید.
گردآوری: سایت خبری نیمکت
