چرا در ماه رمضان وضعیت پوستمان بدتر می شود
چرا در ماه رمضان وضعیت پوستمان بدتر می شود دلیل اینکه برخی از مردم معتقدند در ماه رمضان پوستشان بدتر می‌شود،
این است که رژیم غذایی‌شان به طرز قابل‌توجهی تغییر می‌کند.
به نقل از رسانه فارسی زبان؛ دکتر منیب شاه پزشک متخصص پوست است که در رسانه اجتماعی تیک‌تاک بیش از ۱۷ میلیون
دنبال‌کننده دارد. به گفته دکتر شاه، برخی بیماری‌های پوستی مثل پسوریازیس و آکنه حاصل نوعی التهاب در بدن‌اند
و برخی مطالعات نشان می‌دهند که این موارد در افرادی که ماه رمضان روزه می‌گیرند، کاهش می‌یابد.
رطوبت‌رسانی
در طول ساعاتی که روزه‌اید، پوست به‌راحتی رطوبتش را از دست می‌دهد و دکتر شاه توصیه می‌کند
افراد بیشتر از پیش از محصولات آبرسان استفاده کنند.
او می‌گوید هر بار وضو گرفتن برای نماز خواندن می‌تواند پوست بسیاری از افراد را واقعا خشک کند.
بنابراین مهم است که بعد از هر بار شستن صورتتان، مرطوب‌کننده بزنید؛ در غیر این صورت ممکن است
سد دفاعی پوستتان تحریک شود.
رژیم غذایی متعادل
به گفته دکتر شاه، دلیل اینکه برخی افراد معتقدند در ماه رمضان پوستشان بدتر می‌شود، این است
که رژیم غذایی‌شان به طرز قابل توجهی تغییر می‌کند؛ بنابراین این سوال مطرح می‌شود که وقت افطار چه می‌کنند؟
او در ادامه می‌گوید که خوردن زیاد هنگام غروب آفتاب و قبل از طلوع آن و از دست دادن گروه‌های غذایی
مغذی به دلیل محدود بودن زمان غذا خوردن می‌تواند بر پوست تاثیر منفی بگذارد. او مردم را تشویق می‌کند
روزه خود را با آنچه دوست دارند باز کنند اما اعتدال را در نظر بگیرند.
برنامه مراقبت از پوست ساده
در طول ماه رمضان، رژیم غذایی و الگوی خواب افراد به میزان قابل‌توجهی تغییر می‌کند،
بنابراین برخی افراد ممکن است برنامه مراقبت از پوست روزانه خود را اصلاح یا به‌روز کنند.
دکتر شاه می‌گوید وقتی روزه‌اید، همچنان می‌توانید از محصولات معمولی مراقبت از پوست خود استفاده کنید.
به عقیده دکتر شاه، روال سه مرحله‌ای و ساده مراقبت از پوست شامل تمیز کردن صورت، مرطوب کردن آن
و استفاده از ضدآفتاب برای روز، در این ایام بهترین برنامه مراقبت است.
گردآوری:نیمکت خبر
