مواد لازم و طرز تهیه سالاد آسان خوشمزه و متفاوت به نام سالاد سیب زمینی

مواد لازم و طرز تهیه سالادی آسان خوشمزه و متفاوت به نام سالاد سیب زمینی

ما در این مطلب قصد داریم مواد لازم و طرز تهیه سالاد سیب زمینی با مایونز را به اشتراک بگذاریم

سالاد سیب زمینی یکی از سالادهای بسیار خاص و خوشمزه است

که می توانید به راحتی در منزل برای میهمانی ها و دور همی ها درست کنید.

ما در این مطلب نکات و رسپی های سالاد سیب زمینی را برایتان به اشتراک خواهیم گذاشت.
سالاد سیب زمینی

مواد لازم

سیب زمینی آبپز شده ۲ عدد

سس مایونز ۴ قاشق غذاخوری

سیر له شده ۱ حبه

جعفری ریز شده ۴ قاشق غذاخوری

آبلیمو ۱ قاشق غذاخوری

روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری

نمک و فلفل به مقدار لازم

سرکه سفید ۱ قاشق مرباخوری

طرز تهیه

سیب زمینی ها را به صورت مکعبی خرد کنید.

تمام مواد را با سیب زمینی مخلوط کنید.روی سالاد را می توانید با کمی جعفری ریز شده تزئین کنید.

سالاد سیب زمینی

سیب زمینی از مواد غذایی محسوب می شود که برای بهبود و کاهش درد

التهابات مفاصل بسیار مفید می باشد. سیب زمینی حاوی مقادیر غنی از بتاکاروتن، زینک، منیزیم و ویتامین ب کمپلکس می باشد

و استفاده از آن به صورت موضعی می تواند باعث کاهش درد یا تسکین درد مفاصل به طور کامل شود.

خواص سیب زمینی برای لاغری سیب زمینی از مواد غذایی محسوب می شود که بسته به نوع مصرف آن می توانید هم وزن اضافه کنید

و هم وزن کم کنید. برای کاهش وزن و لاغری باید سیب زمینی آبپز را بدون هیچ گونه افزودنی میل کنید.

سیب زمین کالری پایینی دارد و فیبر موجود در ان می تواند تا ساعات ها شما را سیر نگه دارد.

فواید سیب زمینی

سیب زمینی از مواد غذایی است که به واسطه فیبر بسیار زیادی که دارد می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند.

از مزیت های مصرف سیب زمینی برای دستگاه گوارش می توان به بهبود هضم غذا، تقویت و سلامت معده و به طور کلی سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد.

خواص و مضرات گوجه فرنگی برای سلامتی دستگاه گوارش گوجه فرنگی یکی از پر مصرف ترین اعضای خانواده بادنجانیان می باشد که خواص درمانی بسیاری دارد

خواص سیب زمینی برای ریزش مو برای درمان ریزش مو هم می توانید ماسک سیب زمینی را امتحان کنید. ماسک سیب زمینی از ترکیب سیب زمینی رنده‌‌‌‌‌‌‌ شده‌‌‌‌‌‌‌

و عسل تهیه می شود و به دلیل وجود مواد مغذی موجود در سیب زمینی می تواند باعث کاهش روند ریزش مو شود.

منبع: رامیز / چی شی /پرشین وی

گردآوری: نیمکت خبر