چه راهکاری جلوگیری از خشکی پوست وجود دارد ؟
چه راهکاری جلوگیری از خشکی پوست وجود دارد ؟ خشکی پوست علت‌های مختلفی دارد و احتمالا هر فردی
در طول زندگی خود آن را تجربه کرده است؛ شرایطی که پوست شما خشک می‌شود، خارش دارد
و یا پوسته پوسته می‌شود؛ اما با رعایت برخی نکات می‌توان شدت آن را کاهش داد یا از بروز آن جلوگیری کرد.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال روش‌های مختلف و البته آسانی وجود دارد
که بتوانید از پوست خود در برابر تغییرات آب و هوایی محافظت کنید:
_ استفاده از پاک کننده‌های ملایم:
در اینجا منظور ما صابون نیست؛ چون این وسیله پاک کننده خود چربی پوست را از بین می‌برد و راهی است برای خشک شدن پوست.
_ در نظر گرفتن مرطوب کننده‌ها:
شما می‌توانید روزانه از یک لوسیون مرطوب کننده استفاده کنید. بهترین زمان برای استفاده لوسیون، بعد از استحمام است.
_ اجتناب از استحمام بیش از حد:
برخی متخصصان معتقدند استحمام بیش از حد علت اصلی بروز خشکی در پوست است.
این در حالی است که عده‌ای دیگر از متخصصین این رشته، دو بار استحمام در روز را ایده‌آل می‌دانند.
_ اجتناب از دوش‌های طولانی با آب بسیار گرم:
تا آنجا که می‌توانید از دوش‌های طولانی و با درجه حرارت بالا دوری کنید. دوش‌های کوتاه مدت و استفاده از آب ولرم
و یا حتی کمی سرد مفید است. پس از استحمام نیز از مرطوب کننده استفاده کنید.
_ پرهیز از هوای سرد و خشک:
عواملی را که تاثیر مخرب هوا بر روی پوست را تشدید کرده و آسیب پذیری را بیشتر می‌کنند، پیدا کنید.
از جمله این عوامل می‌توان به بیماری‌های تیروئید، کم‌خونی و برخی داروها بویژه داروهای کاهنده کلسترول اشاره کرد.
_ نوشیدن آب کافی و غذای سالم:
یک شیوه زندگی سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. آب بنوشید، غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید
و با کاهش استرس، ذهن، بدن و پوست خود را سالم نگه دارید. توجه داشته باشید که تنها با کمی توجه می‌توانید از خشکی پوست رهایی یابید.
گرداوری:نیمکت خبر
